Другой взгляд на роды и материнство
Президент Поволжской ассоциации йоги Анна Бояркина, один из опытных инструкторов хатха йоги в нашем регионе, в интервью «ПН» говорит об особенностях курса йоги репродуктивной системы, рассказывает, как с помощью простых техник нивелировать дискомфорт, возникающий в организме женщин, поднимает проблемы, с которыми сталкиваются будущие матери, и объясняет важность правильной йоготерпапии для рождения здорового потомства.
– Анна, как вы пришли к созданию своего курса по перинатальной йоге?
– Как и многие другие инструкторы, после первой беременности. Но разница подхода вот в чем: большинство школ берут из всей массы техник йоги те, которые можно выполнять во время беременности, и дают их. А мне повезло попасть к специалисту, которая адресно работает с тем, что нужно беременным в каждом из триместров, нивелируя дискомфорт, обычно сопутствующий происходящим в организме изменениям. Это Оксана Герасимова, акушер по образованию и один из лучших в стране специалистов по темам, связанным с материнством, йогой, славянскими техниками. Также я расширяла свои знания у других специалистов и нарабатывала собственный опыт – двое своих детей и помощь другим мамам, число которых уже перевалило за сотню.
– Что входит в понятие «йогатерапия репродуктивной системы»?
– Это эффективные техники естественного восстановления женского здоровья. У меня они идут непременно вместе с аюрведой, коррекцией образа жизни, питания и психологической поддержкой. Так эффективнее.
Многие заболевания, в том числе половой сферы, можно устранять упражнениями и коррекцией образа жизни, нормализуя гормональный фон и иммунитет. В то время как лекарства довольно часто работают с симптоматикой, но не с причиной. Вот пример заместительной гормонотерапии, столь любимой многими за, казалось бы, эффективность. Но когда мы принимаем гормон, головной мозг не дает команду железам его выделять. А можно простимулировать выделение гормона собственными железами при помощи трав и упражнений и параллельно работать с причиной нарушения, кроющейся, как правило, в психоэмоциональной сфере.
– Как вы вообще оцениваете роль современной медицины при помощи в родах?
– В родах желательно не оказывать излишнюю помощь. К сожалению, современная медицина этим часто грешит. Но кое-что уже меняется: с 2015 года официально запрещена методика Вальсальве (выдавливания малыша), хотя мне жаловались роженицы, что кое-где ее применяют. В то же время в некоторых (очень редких, но очень важных) случаях, современная медицина может спасти роженицу.
– А что думаете о естественных родах?
– Роды – это естественный процесс. И если все хорошо, нет особых показаний, то лучше не вмешиваться в их ход. А вот готовиться к ним нужно. И совсем не так, как учат на бесплатных курсах.
– У вашей программы есть оппоненты?
– Конечно. Это традиционщики, которые учат, что женщина беременная, или, скажем, во время критических дней, здорова, и ей можно делать все то же самое, что и обычно, любые упражнения. Это дремучее заблуждение людей, даже близко не знакомых с физиологией. Так, к примеру, они выполняют перевернутые позы во время критических дней, а это может вызвать воспаление (перитонит), а вот беременным, наоборот, перевернутые позы нужны для разгрузки венозного русла (профилактика варикоза, геморроя, отеков), но не ширшасану, как рекомендовала Гита Айенгар, а адаптивный вариант випарита карани, с доходом ногами по стеночке. Это очень просто и удобно.
Другой пример – это глубокие прогибы и скрутки, которые нарушают фетаплацентарное питание, вызывают гипоксию плода и обладают абортивным эффектом.
– Вы отслеживаете состояние «своих» рожениц и их детей?
– Я готовлю девочек к разным сценариям родов и как в них действовать наиболее безопасно и комфортно для себя и малыша. И да, большинство моих подопечных потом присылают фотографии деток, рассказывают, как все прошло, и продолжают консультироваться у меня по грудному вскармливанию и уходу за малышом. Подробнее об этом можно почитать на сайте Поволжской ассоциации йоги.
