Как избавиться от лишних килограммов

Когда смотришь на фото фитнес-блогеров, на которых они всегда в идеальной форме и со счастливыми улыбками на лицах, испытываешь сложные чувства в спектре от зависти до ненависти. Они сами при этом уверяют, что сбросить лишние килограммы и сохранить результат – раз плюнуть. То же самое обещают и множество специализированных центров. «ПН» узнал, где в Тольятти предлагают похудеть без физических нагрузок, что для этого нужно делать и во сколько такое волшебство обойдется.

1,5 литра жидкости

В Тольятти представители компании «Гербалайф» организовали клуб активного образа жизни «Будь здоров», куда зовут всех желающих на бесплатные консультации и дегустации продуктов, которые проходят по утрам. Мы решили не упускать возможность и узнать все о строении своего тела.

В то время как вас взвешивают на специальных весах, в офисе находится огромное количество людей, которые обсуждают свое самочувствие и настроение. После взвешивания консультант вместе с вами рассматривает показатели (вес, рост, реальный и биологический возраст, процент жира и воды в организме) и предлагает варианты решения проблемы с лишним весом. Интересно, что все наши показатели оказались в норме, однако это не стало поводом попрощаться до каких-либо негативных изменений.

Нам гостеприимно предложили позавтракать. Самый важный прием пищи в клубе состоит из стакана воды с алоэ, стакана чая и специального коктейля – продукта компании «Гербалайф», что в общей сложности составляет 1,5 литра жидкости. Участники клуба каждый день приезжают в офис позавтракать в компании единомышленников. Стоит один такой прием пищи 250 рублей.

Также руководители проводят бесплатные лекции – школу питания, которая помогает исключить из рациона вредную пищу. Помимо прочего, вы можете рассчитывать на круглосуточную поддержку консультантов. Получается, что секрет успеха всех похудевших с помощью «Гербалайф» – в ежедневном питании с использованием продукции компании и изменении вкусовых привычек. Заниматься спортом при этом не обязательно.

Четырехчасовое общение

Специалисты центра снижения веса «Доктор Борменталь» утверждают, что знают легкий способ сбросить вес. Прежде всего, как и во многих подобных организациях, вас пригласят на бесплатную консультацию, во время которой изучат состав тела, определят, сколько килограммов вы реально сможете сбросить, и порекомендуют подходящую программу.

Упор в центре делают на психологическое состояние человека и его пищевые привычки, призывая начать любить и уважать себя и, как следствие, свое тело.

«Курс, который я прошла, длился шесть дней и заключался в ежедневном четырехчасовом общении в группе с двумя психологами. Давались домашние задания. Помимо этого, нам рассказывали, что именно, когда и сколько нужно есть, сколько пить, что делать при срыве, как относиться к алкоголю и застольям.

В целом запретов не было, но я постоянно чувствовала себя голодной. Тогда, несколько лет назад, я избавилась от лишних 16 кг за четыре месяца и отдала за это 8 тыс. рублей, но так как питаться правильно самостоятельно потом не получилось, мой прежний вес вернулся», – рассказывает одна из клиенток центра.

Для тех, кто не готов тратить много времени, есть ускоренная программа, которая проводится всего за одну ночь – «Борменталь-кодирование». Что с вами будут делать ночью, сотрудники центра не говорят, но утверждают, что у людей, прошедших данный тренинг, должно появиться негативное отношение к перееданию.

И 200 килокалорий

Energy Diet – популярная и широко рекламируемая программа, используемая для снижения веса. Здесь нет психологических тренингов, во главе угла сам продукт, который распространители называют «идеальным»: коктейли, супы, десерт, овсяная каша и омлет употребляются в качестве дополнительного источника белка, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Все это находится в банках и требует разведения водой или молоком. Цена одной банки – 2,2 тыс. рублей (15 порций).

Представители компании предлагают три программы: похудение, закрепление и контроль. «Питаться нужно не три раза в день, как мы привыкли, а пять – каждые три часа. Чтобы выдержать программу похудения, а это пять-восемь дней, одной банкой не обойтись. Когда я садилась на диету, у меня было три банки», – рассказывает менеджер компании.

Примерный рекомендованный рацион выглядит так: утром овсяная каша, через два часа коктейль, в обед суп плюс овощи, через два часа опять коктейль, вечером омлет с овощным салатом. Похудев, можно уменьшить употребление продукции до трех раз в день, а чтобы сохранить эффект, необходимо каждый вечер пить коктейль.

«Коктейли содержат необходимое количество белков, жиров, углеводов и порядка 200 Ккал, они могут заменить прием пищи. Также в составе есть витамины, минералы и клетчатка, что позволяет считать этот продукт полезным, – комментирует провизор, специалист по рациональному питанию Екатерина Коломийцева. – Однако присутствуют заменители сахара, а как раз сейчас в медицинских кругах ведется дискуссия о том, что это вредно. Также в составе есть ароматизаторы, что тоже не является плюсом. И, конечно, надеясь на данные продукты, человек не приобретает правильные пищевые привычки, часто возвращаясь к вредной еде».